Cómo acelerar tu metabolismo después de los 40
Cómo acelerar tu metabolismo para adelgazar después de años. Tan pronto como la desaceleración del metabolismo se hace visible o se ha utilizado como medida preventiva en los últimos años, este es el caso. El hecho es: para entonces, los porcentajes de masa muscular habrán desaparecido. Este proceso contribuye a un metabolismo más lento porque el músculo también quema más calor. La edad es consecuencia de cómo funciona tu metabolismo, pero no un factor determinante. Puede mantenerse en forma sin aumentar de peso y sentirse saludable porque aumentar la ingesta de calcio puede ayudar a sus huesos y ayudarlo a estar más sano y fuerte para afrontar el ejercicio y los daños. 6. Beba agua de frutas antioxidantes como agua de arándanos para desintoxicar el organismo. Después de perder peso, también conviene consumir frutas y verduras. Desayuna como un campeón: El desayuno es la comida más importante del día, especialmente después. Elija alimentos ricos en fibra, grasas saludables y proteínas para mantener su metabolismo acelerado temprano. Incorpora a tu desayuno aguacate, cereales integrales, frutos rojos y huevos para potenciar tu bienestar. Pero no te preocupes, hay solución para todo. Si sigues los consejos de expertos como el Dr. Según Marjana Schmitter, se puede acelerar el metabolismo y perder peso, pero no. Sin embargo, algo cambia con la edad: a medida que se vive más, el metabolismo se ralentiza. El portal Well Good explica que el metabolismo comienza a ralentizarse con la edad, especialmente alrededor de los años después de esa edad. Con cada década, la velocidad del metabolismo disminuye. El metabolismo se ralentiza con la edad, por lo que si tu cuerpo quema ese calor mientras descansas, lo consumirás. Sin embargo, según la especialista Pamela Peeke, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, hay otra: después de años, es común experimentar una disminución natural de la tasa metabólica. Sin embargo, existe un hábito que puede ayudarte a acelerar tu metabolismo y quemar más calor...